漢方 ダイエット 基本

漢方ダイエットにおいて基本となるのは、気、血、水のバランスが取れている事で一番重要とされます。

水と血は何となく想像がつきますが、気とは漢方ではどんなことを指すのでしょう。

気というのは、筋肉の事を指しています。

食事などで得たカロリーをエネルギーとして消費するためには、筋肉がある程度存在する必要があります。

疲れやすくなり、結果として脂肪なども溜めやすくなり、ダイエットには向かない痩せにくい体になってしまうのです。

血のバランスが悪く足りていないと、血流が滞って血栓が起こりやすくなり、血中の脂肪分も増えてしまいます。

体内の水のバランスが悪いと、むくんでしまい、体に水分を溜め込みやすいダイエットに適さない体質になります。

漢方ダイエットをする場合は、まず第一に体の流れがきちんとバランスが取れているかをチェックするところから始まるのです。

体のバランスが悪いところを直す為の漢方が処方されます。

漢方の考え方では、水、血、気の３つが揃っていることが大事です。

この３種のバランスが良ければ、摂取した食事はエネルギーとして消費され、体内で水や血はしっかり循環して健康維持をはかることが可能です。

ダイエットに漢方の知識を取り入れることによって、体質に合わせたダイエットが実践でき、空腹をこらえながら食事を抜いたり運動に汗水たらす必要もなくなります。